グリーンシェイパーの正しい飲み方って〇〇?

グリーンシェイパーの効果的な飲み方ランキングは?

 

https://green-shaper.com/

 

「とにかく早く結果の出るダイエットってないのかなあ・・・?」
ダイエットしている女性の方って年代を問わず多いですし、やるなら効率的な方法でしたいですよね。
そんな方にとっておきのサプリがグリーンシェイパーです!

 

その商品説明の前にすでに買った方や注文した方、また購入予定の方から質問が多かった
「グリーンシェイパーの効果的な飲み方」

 

まずはグリーンシェイパーの効果的な飲み方ランキングから!

 

食間にそのまま飲む

 

水かぬるま湯で、って書いてあるんですが・・・(^_^;)
まあ、外出先とかで水がない時とか、急いでいる時に粒だけ飲み下すツワモノの方ですね・・・
確かに副作用は殆ど無いんですが、「粒に抵抗のない方、胃が強くて自信がある方」向けですね。
成分が直接入るんで、かえっていいかも・・・

朝食後、水で飲む

 

いちばん定番の飲み方でしょうね。
朝食後、と決めておけば忘れにくいし、朝の外出前にリズムよくスタートって、一番手っ取り早い方法ですね。
多くのサプリがこういう飲み方が定番でしょう。
また、服薬している方とかも、朝食後に何錠、って飲み方が多いと思います。

朝食後と夕食後に1錠ずつ、たっぷりの「ぬるま湯」で飲む

 

体内への吸収とか、入ってからの作用時間の長さを考えれば、朝と晩に分けて飲むのがいいです。
2回に分けることによって、グリーンシェイパーの成分が長く体内に存在し、燃焼と排出効果の働きが長続きします。
あと、水でもいいんですが、40℃以下の体温に近いぬるま湯で飲むのがいいです。
体温に近いことによってスムースに消化吸収されるからです。
成分によっては高温では効能が落ちるものがありますので、ぬるま湯がいいです。
あと「白湯ダイエット」ってあるように、白湯をたっぷりめに飲むことは代謝向上や血液循環をよくしますのでそういう効果もおおいに期待できますね。

 

いかがでしょうか?
少し手間がかかりますが、朝晩2回、ぬるま湯で飲むのがいいそうですし、私もそうやって飲んだら早く実感し始めました。
オススメします!。


 

>>公式サイトはこちらです

 

 

ダイエットのために何をしていますか?


※ダイエットサイト・バナナ大学調査

 

皆さん、食事や運動など、涙ぐましい努力をされていますね。
今流行りの炭水化物抜きが一番多いようですね。

 

しかし、これらのダイエット法、やってみるけど結果は出ず・・・リバウンドしたりあきらめてしまったり。
手を変え品を変えチャレンジするけどあまり効果はイマイチでまた違う方法に目移りしてしまう。

 

いっぽうで、グリーンシェイパーを飲んだ方の中では、短期間にマイナス5kgとか10kgとかのダイエット結果を出した方いらっしゃいます!
この結果って、絶食をしたのに近いレベルですよね〜(^^)
飲んだ方全員がこういう結果を出している訳じゃないんですが、スピーディーに、しか体調を崩さず健康的に結果を出したい人におススメのサプリです。

 

2ヶ月で-10kg減量!?

 

発売以来大人気で、いつ品薄になるか入荷待ちになるかわからないほどの大人気のグリーンシェイパー。
口コミや体験談、どこで買えるのかなどの情報をまとめていますのでチェックしてみてください!

気になる口コミ・評判は?

グリーンシェイパーを飲んだ方の口コミを調べてみました!

 

評価の悪い・イマイチな口コミ

23歳女性 販売員 57kg→54.5kg 
グリーンシェイパー飲み始めて2週間経ちました。2.5kg落ちたけど、もっと落ちると思っていたので残念です・・・。
HPのモニターの人たちみたいに10kgくらい一気に痩せたかったのに・・・
期間が短かったのかな?
もっと飲み続ければいけないのかな〜と思って、夢の40kg代目指して頑張ります。

21歳女性 学生 55kg→55kg 
グリーンシェイパー始めて3週間ですが体重に変化ありません・・・。
ついつい朝飲み忘れて、3日に一度くらいしか飲めてないのも原因だと思いますが。
もっと劇的に落ちると思ってました。
痩せすぎが怖いんで、試し飲みの段階でしたが。
やっぱ、毎日飲まないと栄養が入らないのかなって思ってます・・・?

33歳女性 主婦 59kg→55kg 
代謝が落ちたせいか、徐々に体重が増えていき若い頃より落ちにくくなってきました。
ネットで色々調べて見つけたのがグリーンシェイパー。
2週間でマイナス4kgだったんですが、口コミ見てるとマイナス10kgって方もいらっしゃるので悔しい・・・
もうちょっと長い期間飲まないといけないのかな〜って思います。

 

評価の良い口コミ

27歳女性 OL 73kg→59kg 
学生のころから、というか物心ついた時からおデブちゃんでした。
体質なのでしかたないって思っていたりもしましたが、ダイエットしてもあまり続か
なくって・・・
ネットで色々調べて見るとグリーンシェイパーの口コミがよかったんで早速購入して飲みました。
数日でなんか体型に変化を感じて、2か月を迎えるころにはマイナス14kg!
本当にびっくりしてます!
順調にウェイトダウンしてますし、これからもグリーンシェイパー続けていきます。

25歳女性 派遣社員 62kg→55kg 
全身、特に下半身が太っていて憂鬱だった私・・・。
あの女子アナも飲んでるという事で「ホントかな〜」って思いつつダメもとで飲み始めました。
最初はお通じがすごくよくなって、デトックスというかいらないものが出て言った感じで、2週間でマイナス7kgです!
メチャ急に痩せたのに体調もよくって毎日楽しいです。
お肌の調子もいいしメイク乗りもよくなりました。
デトックスできたのか、カラダが軽くなったせいかな〜と思います。
友人にも「何してるの?あの高いジム通ってるの?」ってよく言われます(^^)

22歳女性 大学生 62kg→50kg 
大学生ですが、同じクラスに前から好きな人がいて・・・
自分のぽっちゃり体型がコンプレックスでなかなか告白できず・・・
ずっと友達のままでした。
このまま卒業するのは嫌で、SNSで知ったグリーンシェイパーを買って毎日飲みました。
糖質も少し制限しながらウォーキングも週2頑張って。
1か月半で12kgの減量です!
しかも余分な脂肪だけが落ちた感じで身体のラインがきれいになりました。
思い切って彼に告白すると、「OK!」の返事が!
超ウレシイです。
実は痩せた私のことを「キレイになった。」って思って気になってたそうです。
私のダイエット作戦を成功させてくれたんで感謝です♪

30代女性 主婦 65kg→54kg 
産後に体重が戻らなくって、いわゆる「産後太り」。
生活は一緒でも20kg近く太っちゃって(泣)
主人にも「なんか最近太ったな〜。ダイエットしないの?」と嫌味を言われて、グリーンシェイパー飲むことを決心しました。
もっと早く手をうっておけば良かった!
飲み始めてから順調に脂肪が落ちてきて・・・
私の体内、いかに不要な脂肪が溜まっていたかが分かりました。
お尻周りやウェスト周りからスルスルと落ちてきて、脚もスリムになってきて。
2ヶ月経つとマイナス10kg超えました♪
やっぱり体重が落ちてくると、動くのが億劫じゃなくなりますね。
今ではテキパキ動いてダイエットに拍車がかかっている気がします♪
主人にも「あれ?最近痩せてない?なんかやってる?」って聞かれたけどヒミツです(笑)
目指せ!元の体重!ですね(^^)

28代女性 店員 58kg→49kg 
以前から脂肪をためやすい身体って言うことは納得していたんですが、水を飲んでも太るようになって・・・
店員という仕事上、立ってる時間が多くて脚のむくみやセルライトも取れませんでした。
おまけに便秘がちでしたし・・・
ネットの口コミ見て、グリーンシェイパー飲み始めました。
忙しくても飲める錠剤がいいですね。
数日後にはお通じドッサリでビックリでした。
仕事中も、いつもと違って代謝が良い感覚?っていうかなんか変わった感じで。
1ヶ月半でマイナス9kgです!
私の場合、本当に不要物を溜め込んでいたんですね。
もう少し続けますし、買ってよかった♪

29歳女性 OL 66kg→55kg 
数年前から、仕事の忙しさでちょっと夜食が増えたりしてぽっちゃりになっちゃいました(泣)
なんとかダイエットしないとと思い、逆に朝を抜いたりしたんですが、ダイエットできたものの、食べ始めるとリバウンドしちゃいました。
それからいろんなダイエットしてみたんですが、痩せては太りの繰り返しで、それが結構ストレスになっちゃって。
何でも食事制限とか、〜だけ食べるとか、〜抜きダイエットって、脂肪だけでなく筋肉も落としちゃうんで、基礎代謝が減って余計に痩せない体質に鳴るみたいですね。
ネットで見かけたグリーンシェイパーは、燃焼促進効果だけでなく、体質改善効果も期待できるとい言うことで早速試してみました。
飲んですぐは「お通じがよくなったな〜」くらいの感じでしたが、飲み続けているとなるほど、お腹周りの余分な脂肪が減っていくんです。
嬉しくって、毎朝欠かさず飲みましたので、だんだんと体重も落ちてきて体重計に乗るのが楽しみになってきました。
結果、2ヶ月すぎる頃には念願のマイナス10kg!
1週間毎に体重が同じように減っていくのも健康的で安心できます。

30歳女性 主婦 64kg→59kg 
1か月分、飲み終わりました。
まだ子供がちっちゃいので、運動する時間もないし、食事制限もままならなくって。
主人のぶんの食事を作っておなじものを食べるとどうしても食事が多めになってしまいます。
ママ友にいろいろ相談していると、グリーンシェイパーを飲みはじめて調子いいとの事。
早速ネットで注文して買って飲み始めました。
飲んだら色々変化があって、じわっと体温が上る感じと、動いたらあったかくなってくること。
歩いたら汗ばむくらいです。
やっぱり代謝があがっているのかな〜と思いました。
朝食後に飲むだけということなので忙しくても続けられたので良かったです。
ダイエット現在進行中ですが、ナチュラルに脂肪が落ちていってるんで凄くいい感じです。
続けたいと思います。

 

→グリーンシェイパーはコチラ

どんな成分が入っているの?

 

 

グリーンシェイパーの成分はどんなものなのか?
天然成分ばかりでカラダにはよさそうですが、どんなのもが入っているのか気になりますよね。
含まれている成分とその働きや効能を見てみたいと思います!

 

モリンガ

 

モリンガはスーパーフードの一種で「奇跡の木」とも言われている有名な成分です。
モリンガは通常摂取する野菜に比べてはるかに多くの食物繊維が含まれているのも特徴です。
食物繊維は腸内に溜まった老廃物を吸着し体外に排出させていきます。
お通じにいいのは皆さんご存知の通りですね。
イコール、老廃物排出のデトックス効果が期待できます。
デトックスすると消化器官をはじめとする内臓全般の働きが非常に活発になります。
プラス、代謝促進され、基礎代謝が上がることにより、じっとしていても脂肪燃焼が進みエネルギーへ転換されます。

 

有胞子性乳酸菌

 

乳酸菌も町内の善玉菌を増加し悪玉菌を減らすのはあまりに有名です。
最近いろんな乳酸菌サプリが出回っていますよね。
なかでも有胞子性乳酸菌は、通常の乳酸菌より活発に動き、腸内環境の良化をスピードアップします。
腸内環境をよくすることによって、老廃物を素早く体外に排出し、同じくデトックス効果が促進されるわけですね。

 

明日葉

 

多くのサプリ、特に青汁の主原料に多く使われていることで有名な明日葉。
明日葉の効能は非常に多く、胃酸の分泌を抑えて働きを整え食欲を制限したり、発ガン性物質を抑え、血液をサラサラにしたり血圧を下げる作用や強力な抗菌作用がある他、セルライトの排出・代謝の促進の働きがあります。
また、注目のポリフェノールの一種で、「カルコン」と呼ばれる成分が含まれ、特に「肥満を抑制する効果」があるとされています。
つまり健康的なダイエットを強力にサポートしてくれるんですね。

 

ビタミンE

 

アンチエイジングビタミンとして有名なビタミンE。
抗酸化作用があり、血流促進や血中コレステロールの低下の他、ダイエットに大敵の「冷え」を改善してくれる脂溶性のビタミンです。

 

その他、グリーンシェイパーには様々なビタミン・ミネラル群が豊富に含まれています。

 

毎日摂取することによって健康的にスリムになるのを実感できるのもうなずけますよね。

 

 

→メーカー公式サイト

グリーンシェイパーの特徴は?

 

新抗肥満物質Half50成分配合

 

グリーンシェイパーには、「Half50成分」という新抗肥満物質が配合されています。

 

もともとは機能性表示食品としてカテゴリ分けされていましたが、飲んだ人や愛用している人方から「短期間で体重がかなり落ちる」「痩せすぎる」というクレームがたくさん寄せられました。
そのため、実店舗での販売や流通自体できなくなったという特別な成分なんです。

 

調査機関の研究結果では、「わずか2週間の使用で18.9kgの内臓脂肪を落とした」

 

新抗肥満物質のHalf50が主成分のグリーンシェイパーですが、主成分の効果で『わずか2週間の使用により脂肪18.9kg分相当の減量に成功』という驚くべき数値をたたき出しています。

 

基礎代謝が低くなってダイエットが困難だと思っている方や、成長ホルモンの減少によって筋肉量が落ちて脂肪を溜め込んで落ちにくいという方、同じく年齢的に短期間のダイエットは無理なんじゃないかって方でも満足できる再現性の高い成分であることが期待され、実際に40代、50代の方も嬉しい体験談が寄せられているそうです。

 

 

脂肪燃焼排出+デトックス+体質改善効果も期待できる?

 

グリーンシェイパーは、痩せすぎに注意!と言われるほど話題性の高いサプリメントです。

 

今まで色んなダイエットをしてきたけど続かなかった、とかリバウンドしてしまったって言う方にはとてもいいと思います。
手軽に飲めるので、続けられる可能性が高いだけでなく、体質改善して脂肪がつきにくい身体にしてくれるんですよね。

 

太りやすい体質の方は、遺伝の影響なども受けますが、普段の生活の悪習慣が原因となっています。
運動不足や栄養の偏り、不規則な生活リズムなどにより、身体全体のの基礎代謝が下がり、皮下脂肪・内臓脂肪ともにつきやすくなってしまいます。
そしてますます動くとか食事を見直すとかのモチベーションが下がってしまい、悪循環を引き起こします。

 

グリーンシェイパーは、皮下脂肪・内臓脂肪とも燃焼をサポートする成分がたくさん含まれています。
特に、内臓脂肪を減らしていくと、停滞していた内臓の活動が活発になり、肝機能や血液循環・腸内環境にもいい影響を与えますので、ますます不要物の燃焼や解毒、代謝、排出、といういい循環サイクルができます。

 

手軽に始められ、効果も早く、そして体質改善までサポートしてくれるグリーンシェイパーだからこそ人気があってリピーターも続出しているんですね。

グリーンシェイパーをお勧めしたい人

 

グリーンシェイパーは次のような方におすすめです。

 

・短期間で効率的にダイエットしたい
・いろんなダイエットにチャレンジしたけど効果がなかった
・ただ痩せるだけでなく健康的にスリムになりたい
・きつい食事制限はしたくない
・運動はあまりしたくない、またはする時間がない
・痩せる体質に改善したい
・美肌をキープしてキレイに痩せたい
・とにかく忙しくて時間がないけど痩せなきゃと思っている
・生活リズムが不規則で簡単に体重コントロールしたい

 

逆に、次のような方にはオススメできません。

・数日で脂肪吸引レベルに体重を落としたい。
・今すぐに痩せたい

 

グリーンシェイパーは割と早く結果が出るサプリですが、やはり一定期間は飲み続けなければダメです。
ただし、飲んだ方はほとんど理想の体型になった、もしくは目標まであと少し、という方がほとんどです。

 

何事も継続は必要ですね。
グリーンシェイパーの場合、「ただ飲むだけ」ということなんで続けやすいです。
お値段も単品お試し2980円〜ですので、無理なく始めることもできますね。

体験者の口コミ〜続編〜

 

20代 女性 神奈川県

 

「あと少し!」って言うところがなかなか落ちませんでした・・・
食事制限をすると仕事中に結構エネルギー不足になるのか疲れるのでグリーンシェイパー飲みました。
なかなか落ちきれなかったウェストがスッキリと落ちて、マイナス4kgです。
食事内容や運動メニューは特に変えていないのになんでこんなに簡単に落ちるのか不思議って思いました。
彼氏にも「あれ、最近痩せたみたいだけど何かしてるの?」って言われて(笑)
グリーンシェイパーのことはヒミツにしてます。
それにしても短期間でこのクビレは嬉しいです(^^)

 

30代 女性 静岡県

 

もう人様に見せられるようなカラダじゃないな〜と思いはじめて数年。
30を堺に代謝が落ちてきたのかな〜って感じていました。
ウォーキングとかもしたりしなかったり。
グリーンシェイパーをネットで知って飲んでみました。
飲んだらお通じがバツグンにいいのと、動くとカラダがポカポカしてきます。
2ヶ月でこの結果!
今年の夏は、ノースリーブやタンクトップとかフィットする服で、思い切りオシャレしようって思います(^^)

 

20代 女性 東京都

 

仕事が遅いので夜結構食べますが、気づいたらお腹ポッコリ、下半身でっぷり・・・
何か手軽にできるものないかな〜って青汁飲んだりもしましたが続かず、半分諦めていました。
ネットでグリーンシェイパーがいいとのことで飲んでみました。
錠剤サプリを飲むだけなのでカンタンなのでしばらく続けることに。
10日位たった頃でしょうか、ウェストがゆるくなってきて、体重計に乗ると3kg減ってる!
嬉しくって続けています。
成分のせいか、体調もよくってお肌の調子もよく化粧のりもいいです♪
私にはあっていましたし、買って良かったです。

 

30代 女性 福岡県

 

日々の不摂生というか、自堕落というか、お腹だけじゃなく全身ポチャポチャしちゃいました。
年齡のせいで代謝が落ちたのもあると思いますが、これはなんとかしないとヤバイって本気で思ってグリーンシェイパーの口コミ見てはじめました。
最初は「そんなに短期間で痩せるの?」って半信半疑でおためし一袋からスタート。
最初の2〜3日は、お通じがよくって、これがデトックス効果なんだな〜って思っていましたが、その後もするすると脂肪が落ちていく感じがしました。
3日ごとに体重計に乗るのも、体脂肪を測るのも楽しくなってきて。
2ヶ月をすぎる頃には、マイナス8.5kg!
マイナス10kgまではとりあえず続けます。
買ってよかった〜。感謝感謝です(^^)

グリーンシェイパーで腸内環境改善ダイエット!

 

 

 

グリーンシェイパーにはモリンガ、明日葉、有胞子性乳酸菌など、腸内の善玉菌を増加させ、腸内環境を良化させて効率的にダイエットできるサプリです。

 

では、腸内環境を整えるとなぜダイエットに効果があるのでしょうか?

 

私たちの腸内には、数百種類もの腸内細菌が常駐しています。
数百ってすごい数じゃありませんか?
私も以前は善玉菌と悪玉菌の2つだけだって思ってました・・・(^_^;)

 

更にその総数は100兆個以上とされていてもうこれも驚異的な数字ですね。
この腸内の状態がよく聞く「腸内フローラ」って言われている環境です。

 

腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌の他、日和見菌(ひよりみきん)の3つに分けることができます。

 

乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌は、消化吸収、腸内環境の良化やビタミンの合成などの作用をしています。

 

いっぽう大腸菌・ブドウ菌・ウェルシュ菌などの悪玉菌は、文字通り悪さをする最近なので、腐敗や発がん性物質などの病気の元を作る働きがあります。

 

も一つの日和見菌は、無毒株の大腸菌やバクテロイデスなどで、腸内の状態によって文字通り善玉菌か悪玉菌かどちらかに日和ってしまう菌です。

 

3種類の理想的なバランス、つまり「腸内環境がいいって比率は、善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%であることが研究結果で報告されています。
意外と日和見菌が多いんですね。

 

腸内菌がこの比率で保たれていると、よくいう腸内環境が整っており、栄養分を速やかに消化したり不要物や肥満の原因になる余計なものを排泄したりするので健康的かつ効率的にダイエットができるんですね。

 

腸内環境を整えるには、もちろん善玉菌優位な状態に持っていくことです。
水溶性食物繊維である野菜やきのこ類、豆類などをたくさん取ることです。
中でもオクラ、納豆、ごぼう、きなこ、にんにくなどの食材がいいようです。

 

 

腸内細菌と痩せ・肥満体質との関係

 

ワシントン大学の研究では、痩せ体質と太る体質の人には、腸内細菌のバランスに違いがあることがわかりました。

 

上で言った私達の腸内細菌は、別の作用で2種類に分けることが出来ます。
よくいう「ヤセ菌」と「デブ菌」です。

 

ヤセ菌であるバクテロイデーテス類

腸内の脂肪を燃焼させ、脂肪や糖の吸収を抑止する働きがあります。

 

デブ菌であるファーミキューテス類

食べ物すべてを栄養素として取り入れ、体内に吸収する働きがあります。

 

この働きがあるということは、ヤセ菌が優位の腸内にしたいですね。
では、どうすればいいんでしょうか?

 

・高カロリー食、ファストフードを極力避ける。
これは言うまでもありませんね。
ハンバーガーやポテトフライが大好きって人も減らしましょう。

 

・ヤセ菌を増やす食材を選ぶ。
研究結果では、にんにく、コーヒー、オリーブオイル、ナッツ類、ブロッコリー、ネギなどがヤセ菌を増やすと言われています。
コーヒーも飲みすぎないように上手に活用しましょう。

 

・人工甘味料をなるべく避ける。
最近の調査では、人工甘味料が腸内環境に変化を起こしてデブ菌を増やすという報告もあります。
低カロリー飲料としてうまく取り入れる分はいいんですが、飲み過ぎは避けたほうがいいですね。

 

・ストレスを避ける。
生活していく上では避けて通れませんが、上手なストレスコントロールをしてヤセ菌を増やしましょう。

 

・プチ断食
消化器官を休めることによって、ヤセ菌を増加させます。

 

いかがでしょう?
あなたも腸内環境を良くしてヤセ菌を増やしましょう!

 

 

>>ヤセ菌を増やしてくれるグリーンシェイパー

リバウンド無しでダイエットしたい方に!

 

 

せっかくダイエットしたのにやってくるのが「リバウンド」

 

繰り返しいろんなダイエットをしているのにリバウンドしてしまう。
新しい手法に飛びつくけど、同じことの繰り返し・・・
そのうち、「ダイエットは時間のムダだ。」
って悪循環に陥っていませんか?

 

しかし、「リバウンドしないコツ」を身につければ、ダイエットを成功させ、継続させることが出来ます。

 

そのちょっとしたコツをまとめてみました。

 

 

ダイエット目標設定をして必要都度、見直す

 

「なんとなく」だけではなかなかダイエットは続きません。
いつまでに、何キロ痩せる、とか、体脂肪を何%落とすとか、以前はいてたお気に入りのスキニージーンズを履けるようにするとか。
目標を達成したら、次の目標を作るとか、キープするために何をするか?
具体的に目標化して習慣化するのはとても大事です。

 

生活リズムを整える

 

簡単なようなことで出来ていないと感じるのがこの「生活リズムの整備」です。
ついつい夜更かしをしたり、朝食を食べたり食べなかったり。
食事の時間もバラバラで、間食もよくしてしまう・・・
この生活を一回見直しましょう。
忙しい人とかは難しいと思いますが、早寝早起きをする、3食同じ時間に食べる、栄養バランスを考えた食事を心がける、間食や夜食は極力避ける、といったことを守るだけで、身体の中のリズムも整備されて、リバウンドしにくい体になりますよ。

 

無理な食事制限や運動はしない

 

気合を入れてダイエットしようとして、ムリな食事制限は禁物です。
やめたり量を増やしたら100%リバウンドします。
精神衛生上もキツイですしね。
また、いきなりきつい運動もオススメしません。
運動習慣のない人が運動を始めると、かなり身体にストレスがかかりますし、関節や筋を痛めたりします。
普段スポーツとかやってる方はいいんですが、なれないとモチベーションも上がらず、かえってそれがストレスになります。
自分のできる、気持ちい範囲で取り入れることができるならやってみましょう。

 

基礎代謝を上げることは最大のカギ!

 

基礎代謝とはじっとしていても消費するカロリー(エネルギー)のことです。
基礎代謝を上げるには、2つのことが重要です。

 

1.筋肉を増加させる
2.体温を上げる

 

の二つを意識すべきです。

 

筋肉は脂肪を大食いしますので、基礎代謝のアップに直結します。
有酸素運動を続けるより筋力(量)を増やしたほうがキレイに痩せます。
筋肉の増加は、軽いトレーニングでも効果はあります。
例えばスクワットだったらゆっくり10回するだけで効き目があります。
逆にやりすぎは禁物です。
腕立て伏せなら、腕で支えるのが難しいなら膝立伏せでOKです。

 

同じく、体温を上げると基礎代謝は上昇します。
検証によると、1度上げるだけで13%アップすすらしいですので、低体温症の方は取り組むべきですよね。
夏でもお風呂は湯に浸かる、生姜や辛子、にんにくなどの食材をうまく取り入れる、朝昼晩3回、コップ1杯の白湯を飲む、などが効果的です。

 

ダイエットサプリを試してみる

 

お金は少しだけかかりますが、逆に時間や労力のことを考えたらコチラのほうがいいかもしれませんね。
お酢やスムージー、酵素などたくさんありますが、比較的安くて安心なサプリがここでご紹介しているグリーンシェイパーです。

 

あなたもリバウンドゼロの体を目指しませんか?

 

 

>>グリーンシェイパーで体質改善ダイエット

 

使用上の注意点ってあるの?

 

グリーシェイパーは、機能性表示食品を超えた「Half50成分」配合のサプリで、効率的にダイエットすることを目的に作られた商品です。
飲用すると、身体の中で強制的に脂肪燃焼と排出(=デトックス効果)が同時に始まります。

 

グリーシェイパーを始める前は、目標体重や目標体脂肪値を決めてから飲むことをお勧めします。
特に脂肪過多気味の方は急激に体質が変わっていってしまうため急激に体重が落ちたり体型が変わってしまう事もあるそうです。

 

目標体重や理想の体脂肪・体型に到達したら、飲むのをいったん中止するのをお勧めします。

 

また、服用量は1粒から初めて、様子を見ながら規定量上限の2粒に増やすのがいいかもしれませんね。

 

 

食事はきちんととる!

 

あと、もうひとつ大事な注意点ですが、食事はバランスよくきちんととってください!
食事を極端に制限したら、体重は落ちますが筋肉も落ちちゃいます。
特に太るイメージがあるからと、肉や魚を避けるのはNGです。
また、大豆製品も良質タンパク質で低カロリー。
プラス、女性ホルモンの働きに似たイソフラボンを含んでいますのでたくさん食べたいですね。

 

例えば60kg、体脂肪30%の人がダイエットしてマイナス10kg、50kgに落としたとします。
体脂肪は30%ですので、18kgですが、実はマイナス10kgの中身は筋肉のほうが多いんです。
筋肉はタンパク質やビタミンをしっかり摂らないと減っていきますし、脂肪より落ちるのが早かったりします。
したがって、この50kgが60kgにリバウンドした時、体脂肪は35%に増えていたりします。
つまり、筋肉量が落ちているんですね。

 

グリーンシェイパーを飲んでるので、頑張って野菜サラダだけなんて食事はやめましょう!
しっかりと大豆製品や肉や魚介類などのタンパク質をとって筋肉量をキープしましょう。
ダイエットの最終目的は基礎代謝を上げることです。
筋肉を大幅に落とすことは、リバウンド体型を作っていることと同じです。

 

グリーンシェイパーを飲みながら、しっかり筋肉量をキープして、
「燃えやすい」「脂肪がつきにくい」体を作っていきましょうね(^^)

 

 

 

グリーンシェイパーの飲み方は?

 

 

メーカーの公式ホームページや、商品パッケージにも書いていますが、1日1〜2粒を水かぬるま湯で飲んで下さい。
効果的な飲み方は朝食後か夕食後30分以内に服用するのがいいみたいです。

 

さらにメリットを感じたい方は、2粒飲む場合は、朝食後に1粒、夜食後に1粒飲むようにするとよりいいみたいです。
体内への吸収を促進し、燃焼時間と排泄時間のリズムにぴったり合ってくれるみたいですよ。

 

私の場合も朝食後だけに飲んでいましたが、朝晩に分けたほうが効率よく痩せた感じがしますし、何より痩せボディのキープがカンタンになった気がします。
グリーンシェイパーを2粒飲んでいる方は、試しに朝晩に分けて飲んでみてください。

 

人間の体は大まかに分けて、朝は排泄タイム、夜は吸収タイムです。
ですから、夜飲んだグリーンシェイパーは朝の排泄、デトックスに作用しますし、朝飲んだ分は時間をおいて夕方から夜に吸収するというメカニズムですね。

 

1回で2粒飲むより、2回に分けたほうがきっといい効果が期待できると思います。
私がそうでしたのでオススメです!

 

グリーンシェイパーの公式サイト

女子アナウンサーが使っていることで有名になった?

 

 

キャスターとしてだけでなく、そのユニークなキャラや美貌で人気者になった岡副 麻希さん。
岡副アナはスタイル抜群、というよりホントにスリムですよね。

 

キャスター(アナウンサー)という仕事柄、生活や食事が不規則になりがちですよね。
彼女がダイエットに成功した上に、そのスリムな体型維持のために飲んでいるという事でSNSやブログなどで火が付いたのがグリーンシェイパーです。

 

実際に飲んでいるかどうか、彼女のSNSとかも検索してみましたが、はっきりとした確証はつかめませんでした。
他の方の口コミやツイッターなどのSNSではもっぱらの評判でしたが・・・

 

ただ、あの細い体型をキープするには、当然何かサプリメントを補給していると考えるのが自然ですよね。

 

岡副アナのような体型にあこがれている方にはグリーンシェイパー、もちろんお勧めですよ(^^)

 

 

グリーンシェイパーの商品詳細

 

商品名 グリーンシェイパー

 

全成分 モリンガ末、明日葉末、難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌、ケフィア粉末(乳成分を含む)、キダチアロエ末、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

 

内容量 18.0g(60粒)
保存方法:高温多湿、直射日光を避け涼しい所に保存してください。

 

使用方法 栄養補助食品として1日1〜2粒を目安に、水またはぬるま湯などでお召し上がりください。

 

使用上のご注意 体質に合わない方は、使用を中止してください。食物アレルギーのある方は原材料名表示をご参照ください。薬を服用している方、通院中の方は担当医にご相談の上ご使用ください。

 

販売元 株式会社ブレインハーツ 大阪府大阪市北区中津1-2-18

 

販売価格(全品80%OFF・ただし数量に限定があります。)
5個セット(送料無料)
参考小売価格74,500円→14,900円(税別)

 

3個セット(送料無料)→オススメ!!
44,700円→8,940円(税別)

 

お試し単品(送料別途)80%OFF
参考小売価格14,900円→2,980円(税別)