グリーンシェイパー デトックス

デトックスっていいことばかりじゃないの?メリット・デメリットについて。

 

 

通常、デトックスって即効性があるの?

 

人間はもともと、体内にたまった毒素や有害な化学物質などを体外へ排出する働きが備わっています。
排出量が一番多いのが、尿、そして便。あとは汗、リンパ液、胆汁などで体外に排出されます。

 

デトックスは基本的に少しの期間をかけて体質改善をしていくというもので、2〜3日ですべてスッキリってことはありません。
ただ、毎日少しの心がけで少しづつ体調に変化が現れてきますので、継続は必要ですね。

 

デトックスの方法はいろいろありますが、一番簡単なデトックスは、「白湯デトックス」。
水だと身体を冷やしてしまうので、白湯がイイです。
温度は体温より高い40〜50度位がベストと言われます。

 

まず朝起床時にコップ一杯の白湯をゆっくり飲みましょう。
そして日中もポットの水筒に入れて、できれば1Lを目標に、何回にも分けて飲みます。

 

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デトックスでダイエットは期待できるの?

 

デトックスで体内の毒素を排出すると、老廃物を始め、有害物質や不要物がどんどん体内に出されていきます。
その後の体調はかなりよくなるのは当たり前の話ですね。

 

まず、各細胞の働きやミトコンドリアの機能がより活性化します。
同時に新陳代謝もアップしますので、ダイエットへの効果も期待できます。
太りやすいからだというのは、やはりこういう不要物を溜め込んでいて、代謝や燃焼の妨げになっていますので悪循環ですね。

 

また、ダイエット効果だけでなく、便秘改善をして、血液やリンパ液の流れを改善します。
むくみやセルライトの減少にも効果を発揮するでしょうね。

 

あと、著しい効果が出やすいのが「お肌」です。
デトックスは体内の毒素そのものを排出しますので、肌荒れやニキビ、吹き出物を防ぐ他、アンチエイジングによってハリのあるキレイなお肌を導いてくれます。
あとは、自律神経の強化や更年期の不調改善、肩こりや眼精疲労などの改善、内臓機能の活性化、ストレスの軽減、成人病などの各種疾病の予防、血圧や血糖値の清浄化などさまざまな恩恵があります。

 

通常の生活でも、人の身体はデトックスを少しづつ行っていますが、定期的に意識してデトックスをするのがいいですね。

 

スリムで健やかな体を保ちたい人は、曜日を決めるとかしてやってみましょう!