【体験談】りんごダイエット後のリバウンド解消

【体験談】りんごダイエット後のリバウンド解消

 

 

少し前になりますが、私は体重が増えてきた事が気になって、手軽に始められる「りんごダイエット」を試してみました。

 

リンゴダイエットは割と以前からある短期ダイエットで、手軽にできて費用も安いので一時期ブームにもなったようです。

 

やりかたは色々あるんですが、私は「食事をりんごに置き換える」方法でやってみました。

 

最初は夕食のみ置き換えていましたが、早く結果を出したくて、なんと3食ともリンゴに置き換えました!

 

つまり、毎日毎日、飲み物以外はリンゴしか食べなかったんです。

 

何日か後にお腹はすきましたが、これを乗り越えると痩せられるという思いが強く、我慢しました。

 

そして2週間を過ぎ3週目に入ったころ・・・

 

私は見事(?)4.5kgのダイエットに成功していました♪

 

やった!という達成感と、「これでなんでも食べられる!」という両方の思いがよぎりました。

 

考えてみると、それほど我慢してたんですね。

 

リンゴダイエット中の飢餓感から、食事の量が若干多くなりました。

 

「太ったらまたダイエットすればいいや。」ぐらいに気軽に考えていたら・・・

 

あっという間に7kgの増加・・・

 

ダイエットが元の木阿弥になったんです。

 

やっぱり単品だけダイエットってリバウンドがすごいです。

 

こりごりだった私が選んだのは、ダイエットサプリ・グリーンシェイパー。

 

食事は通常に摂って(少しカロリーに気を付けて)、朝2粒飲みました。

 

あと、水はたくさん飲みましたね。

 

そして、20日を過ぎた頃。

 

体重はまた元に戻りました♪

 

そう、リンゴダイエットで痩せたころの体重です。

 

今思えば、最初からこっち(グリーシェイパー)にしておけばよかったですね。

 

そして、改めて「単品食べるだけダイエット」のデメリットに気づきました。

 

やっぱりダイエットも、健康管理同様、バランスが大事ですね(^^)